Comienza tu día con este té ashwagandha

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Por: Escritorio de estilo de vida | Nueva delhi | Publicado: 3 de julio de 2020 9:10:08 am Ashwagandha es una hierba medicinal (Fuente de la imagen: Getty) Ashwagandha es un antiguo producto a base de hierbas utilizado con fines médicos. Ahora, con la pandemia, estos ingredientes herbales raramente utilizados han salido a la luz pública por todas las razones correctas y con un impulso masivo por parte de gigantes de marketing que lo venden como un refuerzo de la inmunidad. No hay duda de que Ashwagandha está lleno de propiedades que pueden lidiar con la gripe estacional, mejorar la inmunidad, mejorar el bienestar general tanto mental como físico y curar el cuerpo. Sin embargo, este medicamento a base de hierbas se puede consumir durante todo el año, incluso después de que termine la pandemia. En lugar de solo tragar una cucharada de polvo de ashwagandha, también puedes hacer un delicioso té de hierbas para comenzar tu día con él. Ashwagandha también se conoce como ginseng indio o cereza de invierno. Un estudio en el Indian Journal of Medical Research consideró que la hierba tiene el potencial de tratar la artritis reumatoide. Además, un estudio publicado en la revista The Indian Journal of Pharmacology declaró: “Un ensayo clínico en pacientes de diabetes mellitus no dependiente de insulina con hipercolesterolemia informó una disminución de la glucosa en sangre con WS comparable a la de una hipoglucemiante oral”. Beneficios de la ashwagandha o el ginseng indio: * Funciona a nivel de inmunidad y mejora los antioxidantes en el cuerpo para combatir los radicales libres. * Ayuda a aumentar la secreción de insulina y mejora la sensibilidad a la insulina en las células musculares. * Reduce la hormona del estrés y te hace sentir relajado y a gusto. * Un estudio publicado en la revista Phytomedicine mostró que la hierba tenía la capacidad de reducir los niveles de ansiedad. * También ayuda a mejorar el sistema endocrino que conduce a las glándulas tiroides y suprarrenales. * Equilibra las hormonas reproductivas y mejora la tasa de fertilidad. * También es rico en hierro y ayuda a las personas con anemia. Cómo hacer té de ashwagandha * Hervir una taza de agua en una cacerola. * Agregue una cucharadita de polvo de ashwagandha o si tiene raíces de ashwagandha, entonces un par de esos. * Deje que el agua hierva durante 10-15 minutos. * Colar en una taza y exprimir un poco de jugo de limón y un toque de miel según el gusto. A menudo se recomienda tomar té de ashwagandha después de comer comida chatarra o una comida poco saludable. Reduce el nivel de toxinas y mejora el proceso digestivo. Indian El Indian Express ahora está en Telegram. Haz clic aquí para unirte a nuestro canal (@indianexpress) y mantente actualizado con los últimos titulares. Para conocer las últimas novedades de Lifestyle, descarga la aplicación Indian Express. © IE Online Media Services Pvt Ltd