Cuente con este jugo para inmunidad contra problemas de piel y cabello

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Por: Escritorio de estilo de vida | Nueva delhi | Publicado: 14 de julio de 2020 9:10:38 am Así es como puede desarrollar inmunidad contra problemas de la piel y el cabello. (Fuente: Getty Images / Thinkstock) Entre la lista de qué hacer y qué no hacer cuando se trata de desarrollar inmunidad, a menudo se ha insistido en la necesidad de realizar cambios saludables en el estilo de vida que ayuden al cuerpo tanto desde afuera como desde adentro. Estos cambios incluyen consumir una dieta saludable, ejercicio regular y el consumo de refuerzos de inmunidad. El nutricionista Pooja Makhija recientemente compartió una receta de jugo de vegetales crudos, como parte de una sesión de Facebook Live, que no solo ayuda a desarrollar inmunidad contra las enfermedades sino también a desarrollar inmunidad contra los problemas de la piel y el cabello. ¿Qué más? Es un jugo refrescante apto para el verano y se puede preparar con ingredientes básicos que se pueden encontrar fácilmente en su cocina. Echa un vistazo a la receta fácil. Jugo de vegetales crudos Ingredientes Pepino Zanahoria Remolacha Chilly Tomate Agua Limón TAMBIÉN LEER | ABC para la salud: por qué el jugo de manzana, remolacha y zanahoria es bueno para la inmunidad Método * Mezcle todos los ingredientes con un poco de agua. Colar la mezcla, exprimir un limón y beber de inmediato. Mientras que el pepino es un agente refrescante, la zanahoria es una buena fuente de betacaroteno. La remolacha es rica en hierro, mientras que el tomate es una buena fuente de licopeno y vitamina C. Cuando se combina con los beneficios del frío verde, que es rico en vitamina E y proporciona inmunidad contra el resfriado y la gripe, este jugo de vegetales crudos es una vitamina completa y hierro brebaje infundido que es excelente para la salud de la piel y el cabello, compartió Makhija. ¿Cómo consumirlo? Sorberlo de inmediato es la clave, mencionó Makhija. “Te sorprenderá ver la diferencia en tu piel, la gordura y la suavidad. Tu cabello será largo, sano y brillante. Así es como le das a tu cuerpo una buena nutrición en términos de todas las vitaminas y el hierro ”, dijo. ¿Cuándo vas a intentarlo? Indian El Indian Express ahora está en Telegram. Haz clic aquí para unirte a nuestro canal (@indianexpress) y mantente actualizado con los últimos titulares. Para conocer las últimas novedades de Lifestyle, descarga la aplicación Indian Express. © IE Online Media Services Pvt Ltd