Avantages d’avoir une pensée positive

Avantages d'avoir une pensée positive

L’optimisme est une vertu souvent décrite comme apportant le bonheur et la plénitude dans la vie, et à vrai dire, ce ne sont pas que des mots. Il y a tellement d’avantages que la pensée positive apporte à nos vies; santé, relations, confiance, entre autres. Si vous n’êtes pas encore un penseur positif, voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez adopter un état d’esprit positif.

Les penseurs positifs font mieux face au stress

Il est normal de traverser des saisons de difficultés dans la vie. Cependant, ce n’est qu’un penseur positif qui peut faire face efficacement à la situation stressante par rapport à un pessimiste. Selon une étude de recherche, lorsqu’un optimiste rencontre une situation difficile, il est très probable qu’il se concentre sur ce qu’il peut faire pour résoudre le problème en question.

Au lieu de vous attarder sur vos déceptions et frustrations, il est important que vous élaboriez un plan d’action ou que vous cherchiez l’aide de personnes qui peuvent vous conseiller ou vous aider.

L’optimisme peut améliorer votre immunité

Sur la base de recherches récentes, il a été démontré que l’esprit avait un effet très puissant sur le corps. L’un de ces effets est sur l’immunité de votre corps. Une étude a démontré que lorsque certaines zones de notre cerveau associées à des émotions négatives sont activées, la réponse immunitaire du corps à un vaccin contre la grippe est affaiblie.

De plus, des études de recherche ont également montré que si vous êtes optimiste quant à une certaine chose dans votre vie, par exemple à quel point vous réussissez à l’école, la réponse immunitaire est renforcée par rapport à ceux qui ont une perception négative de la situation dans son ensemble.

La vérité est qu’avoir une vision positive de la vie joue un rôle essentiel pour nous aider à faire face au stress et à renforcer notre immunité, d’où notre bien-être général. D’autres résultats de la Mayo Clinic rapportent qu’avoir une attitude positive réduit le risque de décès par maladie cardiaque, réduit les risques de dépression et augmente généralement la durée de vie.

Eh bien, il n’est pas clair comment la pensée positive peut affecter scientifiquement notre santé. Cependant, lorsque nous sommes capables de mieux faire face au stress et de rester à l’écart des comportements malsains, nous pouvons améliorer notre bien-être général.

La pensée positive est bonne pour votre santé

Il a été démontré qu’avoir une pensée positive aide à augmenter notre durée de vie et nous donne de meilleurs sentiments que ceux qui ont des schémas de pensée négatifs. La vérité est que toutes les pensées négatives que nous avons dans notre esprit se reflètent sur notre corps. En d’autres termes, lorsque nous sommes stressés et que nous avons des pensées dépressives, nous ne dormons pas mieux et nos muscles ont tendance à se tendre. On finit par s’inquiéter de l’inconnu et on devient insatisfait de tout. Cependant, lorsque nous travaillons pour vaincre ces émotions négatives, nous évitons les conséquences physiques qu’elles ont sur notre corps et nous retrouvons notre santé.

Cela peut vous rendre plus résilient

La résilience signifie simplement la capacité d’assurer des situations difficiles. En d’autres termes, lorsque vous faites face à une situation traumatique avec résilience, vous avez la force et la détermination de la surmonter. Au lieu de vous effondrer face à de telles situations, vous ramassez les morceaux et passez à surmonter tout le problème.

Si vous êtes une personne optimiste, vous serez en mesure d’examiner l’ensemble du problème et de trouver des moyens de résoudre le problème partout où vous le pourrez. En d’autres termes, plutôt que de perdre espoir, vous mobilisez vos ressources et votre libre arbitre pour résoudre le problème. Vous faites un effort supplémentaire pour demander aux gens autour de vous de vous aider partout où ils le peuvent.

Selon les recherches, il existe des preuves qui montrent qu’au milieu d’une crise comme une catastrophe naturelle ou une terreur, les pensées positives contribuent grandement à fournir un système tampon contre des problèmes tels que la dépression, en particulier pour les personnes résilientes. La bonne nouvelle est que la pensée positive et la résilience sont des traits que l’on peut cultiver. Lorsque vous nourrissez des émotions positives, vous êtes mieux placé pour récolter des récompenses à court et à long terme.