Gwyneth Paltrow revela más de un secreto sobre su estilo de vida saludable y su dieta moderna

G

Por Melissa Romualdi. Hace 3 horas, Lockdown ha visto a Gwyneth Paltrow adoptar una dieta actual de moda, también conocida como ayuno intermitente. La actriz de 47 años dice que ha dedicado la cuarentena a concentrarse en su salud mientras puede. “Debido a que no viajo, volver a lo básico para las cosas que me hacen sentir bien: comer ayurvédica para mi dosha, ayuno intermitente y alimentos frescos, limpios y ricos en nutrientes”, dijo a GOOP, la marca de estilo de vida y bienestar. , fundada por la actriz. El Centro Kripalu para Yoga y Salud dice que “Ayurveda se construye alrededor de los cinco elementos de éter, aire, fuego, agua y tierra. La combinación única de estos elementos se unen para formar los doshas, ​​las constituciones de vata, pitta y kapha “. “También me reinicié con CLEAN7 de Alejandro Junger. Consejo profesional: si está en una limpieza, tome una cita, divídala por la mitad y unte la mantequilla de almendras por cada lado. Si has estado limpiando, sabe a barra de chocolate. RELACIONADO: Gwyneth Paltrow consiguió a su hijo Moisés, de 14 años, un ‘rompecabezas bobo’ para disfrutar durante la cuarentena Además de mantenerse en forma, Paltrow ha estado practicando yoga y caminando con su esposo Brad Falchuk. “En cuanto a los entrenamientos, he estado transmitiendo Bulldog Yoga, CorePower Yoga, The Class de Taryn Toomey y Tracy Anderson, y he estado paseando todos los días o cada dos días con Brad para tomar aire fresco y un poco sol “, compartió Paltrow. La estrella de “The Politician” también se ocupa de su salud mental. “He estado explorando diferentes ejercicios de respiración para hacer, usando aplicaciones como Headspace y The Breathing App, que hago durante tres minutos durante la jornada laboral. Es un breve descanso que tiene un impacto duradero ”, explicó. RELACIONADO: Gwyneth Paltrow habla sobre encontrar el amor después de que Chris Martin se separó: ‘Fue una sorpresa maravillosa’ “He estado tratando de ser más consistente al hacer algunas prácticas de bienestar que funcionan para mí”, agregó. “Me comprometí a comenzar a escribir todos los días durante cinco minutos porque siempre tuve miedo de escribir en un diario y no escribo cosas a menudo. Es un micro desafío mental diario “. En junio, Paltrow compartió que ella comienza cada día bebiendo un vaso grande de polvo de piel, de hecho, es su propio producto GoopGlow. Le proporciona a su cuerpo una dosis diaria de antioxidantes para mantener su piel radiante. RELACIONADO: Gwyneth Paltrow revela los sorprendentes autodescubrimientos durante la crisis del coronavirus “Todas las mañanas, sin falta, tomo mi GOOPGLOW. Está lleno de vitamina C y E y coenzima Q10. Siempre tengo uno en la mañana y luego uno en mi botella de agua cuando estoy haciendo ejercicio “, dijo la estrella de” Puertas correderas “a Goop. “Creo que hace una gran diferencia en mi piel todo el día. Es una inyección poderosa de vitaminas para la piel, así como necesita una crema hidratante, necesita antioxidantes ”. Haga clic para ver la galería Estrellas que se mantienen en forma Siguiente diapositiva