Impulso de bloqueo para Couch a descargas de 5K

La reproducción de medios no es compatible con su dispositivo. Subtítulo de medios Comience a funcionar en solo nueve semanas con Couch a 5K. Junio: las cifras representan un aumento del 92% durante el mismo período en 2019, cuando se descargó 448,000 veces. El NHS ha instado a las personas a continuar si comienzan a hacer ejercicio durante el encierro y calificaron de correr como bueno para la salud física y mental. se produce después de que el primer ministro Boris Johnson describió esta semana al Reino Unido como más gordo que sus vecinos europeos y al considerar políticas para que Gran Bretaña se mueva. personas que nunca antes han corrido de manera consistente con la resistencia para hacer frente a un circuito de 5000m (3.1 millas) durante nueve semanas. Millican y Sanjeev Kohli, y el ex velocista olímpico estadounidense Michael Johnson, ayudan a motivar a los principiantes. Image caption Los corredores pueden elegir entre cuatro caras famosas para guiarlos a través del programa. También existe la opción de escuchar a Laura, una narradora menos conocida que también es la voz del podcast Couch to 5K. Sus voces guían a los corredores en cada paso de el camino, impartiendo sabiduría y consejos. “No deportivo” El cristiano Rob Bryher, de 36 años, marcó su finalización de Couch a 5K con un tweet de celebración el lunes. Dijo: “Descargué la aplicación a mediados de abril y al principio simplemente no pensé que lo completaría. Soy una de esas personas que comienza muchas cosas y puede posponerse si algo no sale bien “. Fui con Jo Whiley porque solía escuchar Radio 1 en en los años 90 – ella era reconfortante y tenía un poco de humor. “Debido al encierro no pude, ya sabes, ir al pub”, se rió. “Solo quería hacer algo que me sacara”. James Sharp, de 33 años, de Essex, describió su progreso después de cinco semanas de usar la aplicación. “Va muy bien”, dijo el gerente de marketing del NHS. “Para mí, pensaba que debería practicar lo que estoy predicando. También me diagnosticaron hipertensión arterial y estaba buscando cosas para reducir eso y uno de ellos es el ejercicio”. No soy una persona deportiva en todo, hace seis semanas no podía correr más de 60 segundos y ahora estoy a los siete y ocho minutos sin parar “. Derechos de autor de la imagen James Sharp Leyenda de la imagen El gerente del NHS James Sharp dijo que seguir con la aplicación era crucial. Agregó que la gente debería simplemente confíe en el programa. “Quédese con él, funciona”, dijo, y agregó que descubrió que el ejercicio también ha mejorado su salud mental. La jugadora de rugby amateur Louise Banks, de 44 años, de Kent, dijo que sus compañeros de equipo instalaron un Couch a 5K. grupo durante el encierro, y ahora puede correr 5.6 km en media hora “. Quería hacer algo que tuviera un impacto duradero. Nunca corrí correctamente: en el rugby te detienes y comienzas “. Derechos de autor de la imagen Louise Banks Leyenda de la imagen Louise Banks dijo que el desafío de la aplicación era bastante diferente a jugar rugby amateur” Tengo asma y fibromialgia y pensé que solo sería bueno para mejorar mi salud a largo plazo “, agregó.” Las primeras dos semanas fueron una buena presentación y de repente se intensifica. Me encontré teniendo que repetir una semana antes de seguir adelante. Utilicé a Jo Whiley y encontré que las cosas que ella dice realmente me resuenan “. La Dra. Nikki Kanani, directora nacional de atención primaria del NHS, que también ha estado trabajando más durante el cierre, dijo:” Todos nos hemos enfrentado de manera diferente durante el cierre, y para mí , correr y tomarme un tiempo para hacer ejercicio con mis hijos ha sido realmente importante: hemos visto enormes beneficios físicos, mentales y para nuestro bienestar general “. La reproducción de medios no es compatible con su dispositivo Leyenda de medios Cualquier persona puede correr: la historia interna de Couch a 5K Rosanna O’Connor, directora interina para la mejora de la salud en Public Health England, dijo: “Lockdown ha sido un desafío para todos nosotros, pero es enormemente positivo ver a tantas personas aprovechar esta oportunidad para ser más activos y usar la aplicación Public Health England, parte de su campaña Couch to 5K. “Mantenerse activo no solo es bueno para nuestra salud física, sino que también es crucial en este momento para ayudarnos a cuidar nuestra salud mental. Y mantenernos en forma y saludables significa que también estamos jugando nuestro pa rt apoyando al NHS “. Únete al grupo de corredores más grande del país con la aplicación Couch to 5K