Yo y mi salud: la autora de Belfast KA Denver sobre su estilo de vida

El autor de 46 años de Belfast, también conocido como KA Denver, es el escritor de Forest of Ancestors, el primero de la serie The Guardians, y la novela The Grimoire Prophecies, y ha sido un investigador paranormal durante 15 años. Fue una de las organizadoras del primer All Ireland Paracon en Belfast. Está casada con Damian y tiene dos hijos, Meadbh (19) y Brendan (14). ¿Hace ejercicio regularmente y, de ser así, qué? No hago ningún ejercicio regular por minuto, incluso con todo lo que está sucediendo. Todavía tengo que ir a trabajar y cuando llego a casa paso tiempo con mi familia antes de comenzar a buscar los artículos que he planeado en mi calendario editorial. No hay suficientes horas en el día para mí en este momento, por lo que algo tenía que ceder y eso, desafortunadamente, es ejercicio. Pero por eso he hecho cambios en mi dieta. ¿Cuál es la peor enfermedad que has tenido? La peor enfermedad con la que he tenido que lidiar son las migrañas. Tengo migrañas oculares y migrañas en racimo que generalmente se producen por estrés o demasiado tiempo frente a la computadora portátil, lo que para mí es un riesgo profesional. ¿Qué tan saludable es tu dieta? Mi dieta es mucho mejor de lo que solía ser. No hace mucho tiempo bebía en promedio ocho latas de cola por día con la ocasional lata o dos de Red Bull. Todo ese azúcar, junto con mi hábito de chocolate, tuvo el efecto no tan maravilloso de agregar peso extra sobre mí que, después de haber alcanzado la menopausia temprana, me resultó muy difícil cambiar. Sin embargo, recientemente di el salto e hice cambios importantes en mi dieta. Eliminé todas las bebidas azucaradas carbonatadas y descargué una aplicación que me permite hacer un seguimiento de mi consumo diario de calorías. En seis semanas perdí 14 libras. ¿Algún mal habito? Si tuviera que enumerar un mal hábito, tendría que ser mi incapacidad para no hacer nada. Sé que eso suena ridículo, pero es cierto. Me resulta difícil apagarlo. Si no estoy escribiendo, estoy investigando, y si no estoy investigando, estoy diseñando portadas de libros para otros autores autoeditados. Me gusta estar ocupado ¿Bebe y fuma / si es así, cuánto? Puedo decir honestamente que nunca he fumado un día en mi vida. Nunca podría justificar gastar dinero en algo que acabas de quemar y no obtuviste nada excepto adicción. Bebí cuando era más joven, pero descubrí que a medida que envejezco me cuesta más recuperarme, por lo que me limité a beber de vez en cuando. Si me apetece una bebida, sería un vaso de Pinot, pero esa sería una rara ocasión. ¿Toma algún suplemento? Tomé suplementos hace unos años, pero no noté ninguna diferencia entre tomarlos y no, así que me di por vencido. ¿Cómo te tomas un tiempo libre? Algunos autores e investigadores me han preguntado esto varias veces y mi respuesta suele ser la misma que la de ellos … No lo hago. Disfruto de lo que hago, me encanta mi investigación y me encanta escribir. Siento que estoy en mi mejor momento cuando soy creativo. ¿Qué tan bien duermes? Ser menopáusico ha traído una mezcla de fatiga e insomnio. Pero he descubierto que si duermo un mínimo de cinco horas estoy bien. Por lo general, me levanto por la mañana con mi esposo alrededor de las 6 a.m. y es cuando comienza mi día. Después de una taza de café, abro mi computadora portátil y me quedo atascado. ¿Te preocupa envejecer? No me preocupa envejecer, creo que eso no tiene sentido. Va a suceder; No puedes luchar contra el tiempo. ¿Cuál es tu producto favorito que te hace sentir saludable? Mis hijos me compraron un Fitbit para el Día de la Madre que me encanta. No conduzco, nunca me hice el examen de manejo, así que siempre viajé en taxi o en un automóvil familiar. Al aceptar que mi ejercicio diario no era lo que debería ser, tomé la decisión de caminar a todas partes siempre que fuera a una distancia razonable. Así que me aseguro de caminar un mínimo de 10,000 pasos por día. Me siento mejor y he notado que me ha ayudado con mi pérdida de peso. Kathy está buscando historias de lectores sobre cosas paranormales que les hayan pasado para compartir en su sitio web. Cualquier experiencia paranormal, desde avistamientos de fantasmas hasta ovnis, todos son bienvenidos. Envíele un correo electrónico a weirdlypa[email protected] Visite su sitio web (weirdlyparanormal.com), Facebook (KA Denver) o Twitter (@Weirdparanormal) Belfast Telegraph